Co trenujemy?

Brazylijskie Jiu-Jitsu   

Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) zostało stworzone do samoobrony. Techniki stosowane w bjj w dużej części są po to, aby bronić sie przed większym i silniejszym napastnikiem. W czasie walki stosowane są zasady dźwigni, wyczucia i timingu. Siłowe rozwiazania w bjj są mało skuteczne. Z tego powodu nie ma przeciwwskazań, żeby tę sztukę walki trenowały osoby 15-16-letnie lub nawet po czterdziestce na równi z 20-latkami.

Bjj może być trenowane jako sport walki - w turniejach chwytanych GI (gdzie walka odbywa sie w kimonach podobnych do japonskich judogi) oraz NO-GI / Submission Fighting (w spodenkach i koszulce). Jest tez podstawową dyscyplina zawodów MMA - Mieszanych Sztuk Walki.  

Bjj najbardziej przypomina judo. Strój jest bardzo podobny, ale zasady walki sportowej są nieco inne. W judo duży nacisk kładziony jest na rzuty i sprowadzenia przeciwnika na ziemię. Brazylijskie jiu jitsu to głównie walka w parterze, gdzie podstawą są dźwignie na stawy i duszenia.

Główną rolę w treningu odgrywają sparingi oraz ćwiczenia zadaniowe często wykonywane na oporującym przeciwniku.     

BJJ jest przez wielu uważane za najskuteczniejszy styl walki. Wpływ na to ma system punktacji na zawodach, promujący dążenie i utrzymywanie w parterze tzw. pozycji dominujących -  z których zawodnik (w walce realnej lub na zasadach MMA) mogłby bezkarnie zadawac ciosy samemu nie będąc trafianym i dążyć do wykonania techniki kończącej (dzwigni lub duszenia). Innym czynnikiem wpływającym na skuteczność Brazylijskiego Jiu-Jitsu jest bardzo dobra metodyka treningowa pozwalajaca nawet poczatkujacym na pełno-kontaktowy trening, przy pełnej sile i szybkosci jednocześnie dość bezpieczny i mało kontuzyjny. 

Brazylijskie ju-jitsu, jako sztuka walki, zawdzięcza swą obecną popularność kilku czynnikom. Przede wszystkim, ważną rolę odegrała skuteczność zawodników tej dyscypliny w turniejach MMA.

Techniki brazylijskiego ju-jitsu stwarzają złudzenie prostych. Także przeznaczenie na walkę dużej części treningu znajduje uznanie u młodzieży, która może się wykazać w bezpośredniej rywalizacji.

 

Submission Fighting

Submission Fighting -  to formuła walki na same chwyty, bez uderzeń. Na pierwszy rzut oka przypomina zapasy. Została stworzona, aby umożliwić zawodnikom różnych stylów chwytanych rywalizację na prostych i jednoznacznych zasadach. Walkę na zasadach submission fightingu obecnie ćwiczy się najczęściej w ramach brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ), luta livre i sambo sportowego. Ten trening stanowi także niezbędny składnik przygotowań do zawodów mixed martial arts (MMA) Vale Tudo.

Trenuje się bez gi (kimona), a jedynie w spodenkach i koszulce. Punkty otrzymuje się za wykonanie określonych akcji technicznych - rzutów, obaleń, trzymań, przejść w parterze. Możliwe jest zakończenie walki przed czasem przez tzw. poddanie przeciwnika. Wykończenia - czyli inaczej poddania, (z ang. submissions), są to dźwignie i duszenia. Jest to podstawowa i najważniejsza różnica w stosunku do zapasów, gdzie nie występują te elementy. Walki toczone są na macie.

Największą imprezą submission wrestling na świecie jest gala Mistrzostw Świata ADCC (Abu Dhabi Combat Club). Obecnie Abu Dhabi Combat Club zawarł umowę z FILA (Międzynarodową Federacją Związków Zapaśniczych) o współpracy, której finalnym efektem ma być zaliczenie submission fightingu w poczet dyscyplin olimpijskich.

 

MMA

MMA - Mixed Martial Arts - to formuła walki, w której dozwolone jest prawie wszystko.  Zawodnicy mogą wykorzystywać pełen arsenał technik zaczerpniętych z różnych sportów walki, głównie bjj, zapasów, boksu, kick-boxingu czy muay thai. Dozwolone są dźwignie, duszenia, a także uderzenia w stójce i parterze.

Trening MMA jest bardzo wszechstronny. Zawodnik musi być gotowy do walki w stójce, w klinczu i na ziemi. Ważną rolę odgrywa również bardzo dobre przygotowanie fizyczne.